昼寝、15分、効果

日中眠たくなる方必見！15分の昼寝による効果とは？例えば頭の中がすっきりと整理されたり、疲労の回復により集中力や生産性が向上したりと、メリットばかりです。お勤めの方はだいたい１時間休憩があると思いますので、その中の15分だけでも昼寝をしてみてはいかがでしょうか？