肩こりに悩んでいる人必見です！
整骨院ではプロの目で姿勢や体の状態を分析してくれ、その人にあった改善方法を提案してもらえます。
整骨院では具体的に何をしてもらえるのか？
整骨院に行くメリットについて今回はお話します。
肩こり改善のための整骨院の施術とは
私は肩こりがひどいので、以前以下の「無印ほぐしテトラを購入した理由とその感想」ブログにおいて、ほぐしテトラのすばらしさをお伝えしました。
無印ほぐしテトラを購入した理由とその感想 | 平凡家族ブログ (heibon-family.com)
だた、最近では肩こりがひどすぎて、頭痛や違和感がひどくなってきたので、思い切って整骨院へ行ってきました。
今回は整骨院での肩こり施術について、ブログにしました。
整骨院と整体の違い
まず最初に整骨院と整体の違いについてお話します。
なんだか名前が似ていて、どっちに行ってもいいやと思いがちですが、症状に合わせてどちらにいくべきか考えなければなりません。
整骨院の特徴
①医療資格
整骨院では柔道整復師という国家資格を持つスタッフが施術を行います。
これは怪我や痛みの治療に特化した専門知識を持つことを意味します。
②保険適用
整骨院では、医療保険が適用されることが多く、交通事故やスポーツによる怪我の治療も保険の対象になることがあります。
③施術内容
骨折や脱臼、捻挫などの外傷に対して整復や固定、リハビリテーションなどの施術を行います。
整体の特徴
①資格の必要性
整体師は特に国家資格が必要なく、民間の資格を持つことが一般的です。施術方法も多岐にわたります。
②保険適用外
整体は基本的に保険が適用されないため、全額自己負担になります。
③施術内容
骨格や筋肉の調整、リラクゼーションを目的とした施術が中心で、痛みの軽減や体のバランスを整えることを目的としています。
整骨院と整体の違いのまとめ
- 整骨院は医療的なアプローチが強く、怪我の治療に特化
- 整体はよりリラクゼーションや予防的な観点からの施術が主
どちらを選ぶかは、目的や症状に応じて決めると良いでしょう。
整骨院での肩こり施術のメリット
整骨院での肩こり施術には、いくつかのメリットがあります。以下に主なポイントを挙げますね。
①専門的なアプローチ
整骨院では、柔道整復師が施術を行います。
彼らは解剖学や生理学の知識が豊富で、肩こりの原因を的確に判断し、適切な治療を提供します。
②保険適用の可能性
多くの整骨院では、肩こりに伴う症状が医療保険の適用対象になることがあります。
これにより、経済的な負担を軽減できる場合があります。
③手技療法の効果
整骨院では、マッサージや徒手療法（手技療法）を用いて筋肉や関節の緊張をほぐし、血行を改善することができます。
これにより、肩こりの緩和が期待できます。
④個別対応
患者一人ひとりの症状や体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を受けることができるため、より効果的な治療が期待できます。
⑤再発防止の指導
整骨院では、肩こりの原因となる生活習慣や姿勢の改善についてもアドバイスを受けることができます。
これにより、再発を防ぐための知識を身につけることができます。
⑥リラクゼーション効果
施術によってリラックス効果も得られ、ストレスや疲労を軽減することができるため、心身の健康にも寄与します。
これらのメリットを考慮して、肩こりに悩んでいる方は整骨院での施術を検討してみると良いでしょう。
様々な施術を組み合わせるメリット
①総合的なアプローチ
複数の施術法を組み合わせることで、痛みの原因に対して多角的にアプローチできます。
例えば、手技療法と電気療法を併用することで、筋肉の緊張を緩和しつつ、血流を改善することが可能です。
②個別対応
患者の症状や体の状態に応じて、最適な施術を選択できるため、より効果的な治療が期待できます。
例えば、急性の痛みには手技療法を、慢性的な症状には運動療法を加えるなどの対応ができます。
③早期回復
様々な施術を組み合わせることで、痛みの軽減や機能回復が早まることがあります。
例えば、ストレッチや運動療法を取り入れることで、施術後の効果が持続しやすくなります。
④再発防止
施術を組み合わせることで、筋肉や関節の状態を整えるだけでなく、姿勢や生活習慣の改善も促されます。
これにより、再発を防ぐための包括的な対策が講じられます。
⑤リラクゼーション効果
リラクゼーションを目的とした施術（例えばマッサージ）を組み合わせることで、ストレスや緊張を緩和し、心身のバランスを整えることができます。
⑥患者の理解を促進
異なる施術法の効果を体感することで、患者自身が自分の体に対する理解を深めることができます。
これにより、日常生活での注意点やセルフケアの重要性が認識されやすくなります。
これらのメリットを考慮すると、整骨院での施術を複数組み合わせることは、効果的な治療を提供するための重要な手段となります。
私の施術
最初に問診を受け、姿勢のチェックをしてもらいました。
すると、肩こりがひどい左側の方が右に比べて前に出ていることが判明しました。
他にも肩こりの原因はありましたが、１番の要因は左肩が右肩よりも前に出ていること。
このことから、私に合った以下の３点を組み合わせて施術していくことになりました。
- 有酸素運動（筋力アップ）
- ストレッチ（筋肉をほぐす）
- マッサージ（筋肉をほぐす）
有酸素運動については、加齢とともに筋力が落ち姿勢が崩れることによって肩こりになるとのことでしたので、有酸素運動も必要を言われました。
ストレッチは言われたとおりのメニューを毎日家でこなし、有酸素運動は整体院の施設で行い、マッサージも整体院でしてもらうことになりました。
この際、肩こりのみならず、健康な体を手に入れるため、肉体改造だと思って取り組んでいきたいと思います。
まだ整骨院に通い始めて間もないので、今回はここまでしか書けません☹
最後に
現代人はパソコンやスマホをよく使うので、姿勢が悪くなりがちです。
そのような時に肩こりになりがちです。
もし、肩こりがひどくなかなか治らない方は１度整骨院に行ってみてはいかがでしょうか？
問診や姿勢を見てもらうことで、体の分析をしてもらえ、その人にあった改善方法を提案してもらえます。
正直、私も左肩が右肩よりも前に出ているなんて、今回整骨院に行って初めて知りました。
やはり、プロは見る目が違いますね！
自分の体とは一生の付き合いなので、体に違和感があれば早めにメンテナンスをしてはいかがでしょうか？
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